In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen Yoga-Haltungen kennen, die den Beckenboden stärken, die Blutzirkulation im Beckenbereich verbessern und die Wirbelsäule kräftigen. Gleichzeitig werden Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst. Die Teilnehmerinnen lernen Atemübungen kennen, die die Nerven beruhigen und die Müdigkeit vertreiben. Es wird ein vertrauensvoller Kontakt zum eigenen Körper und eine positive Bindung zum Kind geschaffen.
Verschiedene Yoga-Übungen helfen bei Beschwerden in der Schwangerschaft, sorgen für Entspannung und können unterstützend auf die Geburt vorbereiten.
Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit “Yoga für Schwangere” begonnen und bis zum Geburtstermin praktiziert werden.
Beginn: Mo., 14.10.2019, 15:30-17:00 Uhr, 6 Termine
Ort: vhs Koblenz, Hoevelstr. 6, 56073 Koblenz
Kosten: 48,80 €
Anmeldung und weitere Informationen unter www.vhs-koblenz.de oder unter 0261 129-3702/-3711/-3730/-3740.
Quelle: Stadt Koblenz
