Gesund und fit mit der vhs

Yoga für Schwangere
In diesem Kurs lernen Sie Yoga-Haltungen kennen, die den Beckenboden stärken, die Blutzirkulation im Beckenbereich verbessern und die Wirbelsäule kräftigen. Gleichzeitig werden Verspannung im Schulter- und Nackenbereich gelöst. Sie lernen Atemübungen kennen, die die Nerven beruhigen und die Müdigkeit vertreiben. Es wird ein vertrauensvoller Kontakt zum eigenen Körper und eine positive Bindung zum Kind geschaffen.
Verschiedene Yoga-Übungen helfen bei Beschwerden in der Schwangerschaft, sorgen für Entspannung und können unterstützend auf die Geburt vorbereiten.
Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit „Yoga für Schwangere“ begonnen und bis zum Geburtstermin praktiziert werden.
Bitte bringen Sie ein Kissen und eine Decke mit.
Beginn: Mo., 23.10.2017, 15:30-17:00 Uhr, 4 Termine
Ort: vhs Koblenz, Hoevelstr. 6

Möglichkeiten der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bei der Begleitung von Brustkrebspatientinnen
– Veranstaltung im Rahmen des Brustkrebsmonats Oktober –
Mit den drei Hauptsäulen Akupunktur, Ernährungsberatung und Heilkräutertherapie können Brustkrebspatientinnen sanft und nebenwirkungsfrei während und nach der schulmedizinischen Therapie begleitet werden. Dabei können Nebenwirkungen der konventionellen Therapien (z. B. Übelkeit, Hitzewallungen oder Erschöpfung) gelindert, die Vitalität gesteigert und die Psyche harmonisiert werden. Die Behandlungen werden dabei immer ergänzend zur schulmedizinischen Therapie durchgeführt.
Dieser Workshop zeigt die Möglichkeiten der TCM auf und wird durch zahlreiche praktische Tipps abgerundet, die Sie selbst am nächsten Tag schon umsetzen können (z. B. Ernährungsempfehlungen, Akupressur oder Entspannungsübungen).
Termin: Di., 24.10.2017, 19:15-20:45 Uhr
Ort: vhs Koblenz, Hoevelstr. 6

 

Anmeldung und weitere Informationen unter www.vhs-koblenz.de oder unter 0261 129-3702/-3711/-3730/-3740.

veröffentlicht am: 20.10.2017

Ausgabe Koblenz
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